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Anorexia Nervosa – Caracteriza-se pela perda acentuada de peso.
Bulimia Nervosa – Caracteriza-se pela ingestão alimentar seguida de vómito.
Voracidade Alimentar – É caracterizada pela ingestão descontrolada de comida.
Obesidade – Excesso de peso. Aumento de tecido adiposo (gordura) no organismo
Se notar alguns destes sintomas ou sinais dos 4 tipos de perturbação do comportamento alimentar:
• Fale com a pessoa em privado e com tempo e disponibilidade para passearem a pé;
• Diga-lhe que está muito preocupado com ela;
• Diga-lhe calmamente o que de anormal tem observado no seu comportamento;
• Ajude-a a procurar um técnico de saúde, antes que seja tarde demais.
Qualquer uma destas doenças têm tratamento, este deve ser direccionado para um caso específico, e o mesmo pode variar entre acompanhamento psicológico, aconselhamento nutricional, recurso a terapêutica medicamentosa, e em casos extremos o internamento.
Portanto para este início de primavera, o primeiro passo para perder peso com êxito e sentir-se BONITA, é perceber que tal levará tempo e requererá esforço.
Recomendamos que:
• Não siga uma dieta por causa da moda, pense primeiro no seu bem-estar.
• Não se engane. Estabeleça sempre objectivos claros e realistas.
• Tenha em conta a influência dos factores emocionais no seu comportamento alimentar.
• Identifique os momentos em que se alimenta por consolo ou por punição.
• Se cometer uma transgressão, não se culpe, o importante é não se habituar a isso.
• Não se esqueça que todo o regime deverá cumprir as leis da nutrição, quanto à quantidade, qualidade e equilíbrio.
• A educação é fundamental, informe-se de quantas calorias diárias necessita.
• Procure a orientação de uma equipe multidisciplinar, quando considerar necessário receber um apoio externo.
Tenho uma boa entrada na Primavera e receba o Verão em pleno.
Beijinhos
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